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“剁手族”并非都会“购物成瘾”
“瘾”可以分为两种，一种是对物质成瘾，另一种是对行为成瘾。网购成瘾就属于后者。在心理学上，“成瘾”有两大特征，一是患者对自己行为的危害有了认识，但是无法控制，内心非常痛苦。二是患者的社会功能明显受损，比如妨碍了工作、造成家庭冲突等等。
如果对网购感到愉快，又没有经济压力可以放肆买买买，家人也没有什么意见，那尽可以享受网购的乐趣，没有必要医学干预，但如果出现了反复冲动购物，明明不需要或是没有实际用处的东西，却没有办法控制住自己的购买欲望，一不购物就很难过，而当购物的时候能缓解不舒服的感觉，但买过之后又常陷入自责之中。这种状况已经持续了3个月以上，就需要干预了。
“买买买”，快乐的源头是多巴胺
曾有一项样本量为32000人的研究，发现强迫性购物行为的患病率约为5%，在发达地区和不发达地区差异不明显，并且以年轻人居多。每20人中就有1人成了购物狂，让他们沉迷的物质叫多巴胺。
从神经生物学的角度看，大脑有一条“奖赏效应”的环路，一些物质或行为可以作用于这条环路，导致体内一种叫“多巴胺”的神经递质短期内大量释放，使人获得强烈的兴奋感和愉悦感。这种兴奋和愉悦，和赌徒在下注那一刹那间的大脑活动是类似的。
可试试“拖延法”来对抗网购欲望
症状不太严重的“剁手族”，想摆脱无休止的买买买，可以先试试“自救方案”。首先要抑制冲动性消费，先把看中的东西加入购物车，延长付款的时间。同时还可以做一个消费计划，将不同用途的钱分开，设定一个网购限额，严格控制自己按照这个标准来操作。患者还可以给自己设定一个“空窗期”，比如可以先控制自己三天内不买东西，然后将期限逐渐延长，到最后完全摆脱买买买停不下来的困境。(袁勇贵)
