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研究显示，在晚上继续长时间使用移动设备，会影响睡眠质素。睡觉这件小事，科技界也很重视。苹果在iOS 9.3加入了Night Shift功能，一些智能设备的开发也是为让大家睡个好觉，连亚马逊都上线了睡眠馆。
数据显示，广东有60.03%的人存在失眠困扰，失眠困扰的人口比例较全国高出1.78%。
iOS 9.3 真的有助睡眠？
睡前玩手机、Pad等，真的会睡不着吗？电子设备所发射出的蓝光正在影响我们睡眠的质量和长度。专家的说法是，蓝光会告诉我们的大脑还没到睡觉的时候。“我们眼睛当中大约有3万个细胞会对蓝光作出反应，”临床心理学家和睡眠治疗师Michael Breus表示。
大家对健康的关注，苹果也感受到了，所以在iOS 9.3便加入Night Shift功能，主要是针对用家在晚上使用iPhone或iPad时，透过改变屏幕上的色温，以减少对睡眠质素的影响。
不过，Night Shift理论上并不会减少屏幕所发出的蓝光，只要降低亮度以及透过改变屏幕的色温，由较冷的蓝色改变至较暖的黄色，让大脑重新适应并正常分泌可帮助入睡的荷尔蒙。因此这新功能，正确来说并未能达到护眼的作用，只是减少出现影响睡眠的问题。
智能睡眠工具将是趋势
对睡眠的关注，大家最熟悉的应是运动手环。手环能监测用户睡眠时的翻身频率，计算出深度睡眠时间。不过，睡觉时戴着数码设备，真的舒服吗？科技界正绞尽脑汁如何让大家睡得更快，睡得更舒适。而亚马逊中国近日也上线“睡眠馆”，让睡眠这件事更专业化。
目前智能睡眠工具正蓄势待发。已经实现的有智能床垫罩，床垫本身拥有用于监测翻身次数的垫式传感器；其次是智能床头饰品，能监测卧室的噪音、光线、温度及空气中颗粒等，再用应用程序计算监测内容，转化为睡眠指数，让你通过改善环境来提升睡眠质量。
广东省近七成的人（68.03%）认为自己与理想睡眠时间相差1~2小时，只有15.2%的人认为睡眠充足。
16%。的人认为自己睡眠严重不足或相差3小时以上。
数据
亚马逊（中国）
