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新华社北京5月1日新媒体专电以前父母们对子女经常说的一句话是：坐得离电视机远点！你的眼睛还要吗！自从5年前有了iPad平板电脑，父母们又多了一个新“敌人”：又玩iPad！你知道有多伤害眼睛吗！
现在问题来了，iPad到底伤眼睛吗？
市面上的iPad使用视网膜显示屏，这种屏幕的分辨率高于人眼识别极限，从理论上说，它能让人眼在看图像时更为舒适轻松，那为什么大家还觉得iPad肯定对眼睛不好呢？
“电脑视疲劳综合征”被用来描述使用电子设备导致的眼部及视力问题，主要症状包括视疲劳、眼睛干涩、视觉模糊、头疼、脖子疼和肩膀疼。美国着名眼科医生杰弗里·安舍尔在他的着作《保护眼睛的智能良药》一书中说，人们觉得电子设备伤害眼睛，主要是因为使用时间过长、使用习惯不良导致的，这不只是iPad的问题，各种智能手机、游戏机、甚至电视等都有这个问题。
电子设备高强度使用的问题首当其冲。美国调查研究发现，美国人平均每天使用手机、平板电脑、电脑或看电视的总计时间达9小时，在18到34岁的成年人中，70%的人经历过因使用电子设备而感到眼部疲劳。而一项英国调查发现，越来越多的年轻人在出现过去通常在五十岁以上的人群中才出现的眼部疾病。
长时间盯着屏幕，首先会让人们“忘记”眨眼，正常人一分钟要眨眼十几次，使用电子设备会让人至少少眨眼二到三次，这样会导致眼睛干涩。
其次，我们早就知道观看距离太近会让眼球调整焦距时更为困难，长时间会导致眼球肌肉疲劳，而人们在看平板电脑和手机的距离通常都不超过自己胳膊的长度。
环境亮度和屏幕反光也是一个问题。通常情况下，电子设备的屏幕要比周围环境更亮，当人的眼睛在两种亮度中转换时，人的瞳孔会不停地收缩、放大、再收缩，时间一长，视疲劳在所难免。
平板电脑等电子设备已经成为现代人生活中的一部分，眼科专家认为，没必要刻意去回避，可以从以下几个方面去保护眼部健康和视力：
1，多眨眼！眨眼可以预防眼部干燥并减轻刺激。
2，20/20/20定律：无论你在用什么，iPad也好，手机看微信也罢，每隔20分钟，让眼睛看着20英尺（约合6．1米）远的地方大约20秒钟，让眼球重新聚焦。
3，开启iPad的亮度自适应功能，保证屏幕亮度和环境亮度的合理对比。给屏幕帖膜，适当过滤光线，减少反光。
4，如果视力已经存在问题，使用电子设备时应当戴眼镜。
5，定期检查视力。
研究发现，近视的决定性因素是基因。科学家已经发现很多与近视相关的基因，这些基因在亚洲人中的分布还比较高。如果您家里两口子都戴眼镜，孩子视力也不好，可能更多和遗传有关。
人身体的任何一个部分，不加保护的高强度使用都不是好事儿，眼睛也是如此。而现在，iPad、智能手机等移动设备对学习、生活和娱乐又不可或缺。对于家长来说，将iPad“简单粗暴”从孩子生活中剥离并不是一个根本的解决办法，而是要养成健康的使用习惯。
