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你有没有这样的经历，玩手机时总觉得有黑点在眼前晃动，就像蚊子乱飞怎么赶也赶不走。专家提醒，这可能是手机使用频繁导致用眼过度，引发视网膜和玻璃体变性和退化，诱发了 “生理性飞蚊症”。
预防此飞蚊症，日常不妨多做眼保健操：首先闭上眼，轻轻地揉一揉眼眶周围的穴道，然后睁开眼，头不动，眼珠最大限度地按顺时针或逆时针的方向转圈，转动频率不要过快，也不要过慢，以半秒一拍的节奏转动。一次保健操最好做上2-3分钟，一天做4次，长期坚持，眼睛疲劳可以得到有效的改善。还有可以试试中药预防代茶饮：甘菊花9克，枸杞子15克，山萸肉10克，车前子12克 。将材料放入热水瓶中，冲入沸水半瓶，盖闷约20分钟，代茶饮用，每日1剂。
如果调整一段时间后，黑影持续存在，且黑影面积骤然增大，数目突然增加，或者黑影成片出现，就有可能从“生理性飞蚊症”转为“病理性飞蚊症”，要及时去医院就医。
