AD
智能手机给我们带来了很多便利，也会带来意想不到的病痛，下面我们一起学习一下，怎样做个健康的手机一族。
颈椎：低头时间一次别超半小时颈椎本来应该有个曲度的，生活习惯不好的话，就会导致曲度变直，这样供应头部血液的颈椎动脉也会受到牵拉，血管受到刺激后会影响供血，甚至还会出现痉挛，导致头疼、头晕、呕吐、胳膊麻等症状。所以，平时玩手机低头时间不要超过半个小时，到了半小时就要伸伸懒腰，活动活动颈部。
手指：别老做同一个动作手指头的腱鞘里边有液体，可以起到润滑的作用，平时产生的液体可以被吸收掉，但如果手指头活动时间太长，腱鞘反复摩擦就会产生炎症，发炎的话里边产生的液体会增多，吸收不了的话就会鼓起来，导致手指不灵活或者疼痛。所以，手指不能长期总做同一个动作，尤其是玩游戏、发短信的时候长期做同一个动作。
手腕：每隔10分钟休息一下据介绍，长时间玩手机手腕的肌腱也会过度劳损，出现麻木、刺痛、水肿等症状。所以，玩手机的时候手不要过度异常运动，同一个动作不要反复长时间做，最好是10分钟左右就休息一下，让手腕肌腱得到休息。
半岛
