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每天运动多长时间才能达到减肥目的？30分钟，15分钟，7分钟？都不是，这次是4分钟！只要你每天坚持4分钟！变瘦不再是梦！看到《Tabata》这好似电视购物的软件介绍，不单你被吓了一跳，饶是每天跟APP睡一块的笔者，也感略无语。这时间也太短了吧？可是用户都说好哦。好奇？那一起去看看吧。
软件比较适合初学者，及久不锻炼想重新恢复锻炼的人。教学是这款软件的首要目的，也是精华所在。要知道，初次去健身房，教练除了帮你做体能测试，还会纠正你的姿势。姿势正确后，才能开始真正的健身运动。
《Tabata》软件截图软件不单给出了详细的动作步骤分析图和解说，还有具体的动画效果。目前，软件提供了20多种基础运动，比如踩单车、卷腹、深蹲等，都是非常实用的，具有针对性的运动。
《Tabata》动作姿势指导而软件说每天四分钟，并不是让你在四分钟内完成20多种练习，也不是说你每天只能运动四分钟。（好吧，又被广告忽悠了）而是，当你进入运动模式时，软件会随机生成一组运动，它们或许针对腿部、或许针对腹部，做完大约需要4分钟。
《Tabata》运动界面截图软件默认5套练习模式，分别是：Level1，8组/天；Level2，12组/天；Level3，16组/天；Level4，20组/天；Level5，24组/天。大家，按需选择就好。夏天到了，希望你我都能瘦成一道闪电。干巴爹！
